Όσον αφορά την οικοδόμηση υγιών σχέσεων, υπάρχουν πολλές συμβουλές—κάποιες θα έχουν απήχηση και άλλες όχι. Θυμηθείτε: κάθε σχέση είναι διαφορετική! Αλλά σε όλες τις σχέσεις, και τα δύο μέρη πρέπει να νιώθουν σεβασμό, φροντίδα και υποστήριξη. Γι‘ αυτό, αν είστε εξοικειωμένοι με τη μέθοδο Fair Play, θα ξέρετε ότι μπορεί να αλλάξει απόλυτα το παιχνίδι για την ομοιόμορφη κατανομή των οικιακών εργασιών με βάση τις ανάγκες σας. Και αν δεν το έχετε ακούσει ακόμα; Λυγίστε γιατί πρόκειται να βουτήξουμε βαθιά.
Αν διαβάσατε το πρόσφατο άρθρο μου για το ψυχικό φορτίο, θεωρήστε αυτό τη συνέχεια! Έλαβα τόσες πολλές σημειώσεις από αναγνώστες που είχαν απήχηση στην ιδέα να βοηθήσουν τις μητέρες να αναγνωρίσουν τα σημάδια της επαγγελματικής εξουθένωσης πριν να είναι πολύ αργά. Τώρα, ήρθε η ώρα να περιηγηθείτε σε πολλά από αυτά τα θέματα με τον σύντροφό σας χρησιμοποιώντας τη μέθοδο Fair Play.
Η παραπάνω εικόνα από τη Michelle Nash.
Εγγραφείτε
Δωρεάν Βιβλίο Εργασίας Vision
Κάντο να συμβεί. Αυτός ο πόρος θα σας βοηθήσει να θέσετε σκόπιμα (και να πραγματοποιήσετε) στόχους για να πραγματοποιήσετε το σκοπό σας.
Ευχαριστούμε για την Εγγραφή!
Ωχ!
Φαίνεται ότι έχετε ήδη εγγραφεί ή η διεύθυνση email σας δεν είναι έγκυρη.
Ωχ!
Φαίνεται ότι καταργήσατε την εγγραφή σας στο παρελθόν Κάντε κλικ ΕΔΩ να εγγραφείτε ξανά.
Τι είναι η μέθοδος Fair Play;
Η μέθοδος Fair Play ορίζεται ως ένα σύστημα που βοηθά εσάς και τον σύντροφό σας να δημιουργήσετε μια συνεργατική και δίκαιη συνεργασία. Η μέθοδος βασίζεται σε ένα παιχνίδι που δημιουργήθηκε από την Eve Rodsky, το οποίο γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλές μεταξύ των γονέων σε όλο τον κόσμο που θέλουν να μοιράσουν ομοιόμορφα τις οικιακές εργασίες με βάση το τι είναι καλύτερος κάθε γονέας και που έχει τον χρόνο. Το βασικό κομμάτι; Ο στόχος είναι να γίνει αυτό — χωρίς καμία δυσαρέσκεια.
Θεωρώ ότι μια οπτική αναπαράσταση της δουλειάς που αναλαμβάνει κάθε άτομο στην οικογένεια είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να ανοίξουμε τα μάτια όλων στις ευθύνες του άλλου. Συχνά ακούω για συνεργάτες που διακηρύσσουν αμυντικά «βοηθώ!» και αρχίζουν να ξεφεύγουν από τη λίστα των εργασιών που κάνουν. Το αποτέλεσμα, έχω διαπιστώσει, είναι ότι αυτό συνήθως οδηγεί σε λογομαχία. Αυτή τη στιγμή μπορεί να είναι δύσκολο να συγκεντρώσετε όλες τις εργασίες που κάνετε, ειδικά ως μητέρα όπου οι περισσότερες εργασίες δεν φαίνονται.
Ένα πρόσφατο παράδειγμα στη ζωή μου ήταν το έργο της δημιουργίας «μαγείας των διακοπών». Αυτό φαίνεται διαφορετικό σε κάθε σπίτι, και αγόρι είναι ένας τόνος δουλειάς. Από το να βάλετε τη διακόσμηση των γιορτών έξω από το υπόστεγο μέχρι να μιλήσετε για τις χριστουγεννιάτικες κάρτες και να προγραμματίσετε κοινωνικές ημερομηνίες μέχρι να δείτε τον Άγιο Βασίλη. (Για να μην αναφέρουμε ότι θα τα καθαρίσω όλα τον Ιανουάριο.) Μέχρι το τέλος της σεζόν, αυτή η μαμά είχε ξοδευτεί.
Παίζοντας τη μέθοδο Fair Play
Η μέθοδος Fair Play είναι α τράπουλα περνάς με τον σύντροφό σου. Είτε είστε πρόσφατα παντρεμένοι, είτε ζείτε σε οικιακή σχέση είτε έχετε κάνει πρόσφατα μια αλλαγή στους ρόλους της ζωής σας, αυτό θα σας φανεί χρήσιμο. Ετσι δουλευει.
- Βήμα 1: Καθίστε με τον σύντροφό σας για μια ώρα όταν είστε χαλαροί και αισθάνεστε καλά (βοήθεια για φαγητό και ποτό!).
- Βήμα 2: Τοποθετήστε όλες τις κάρτες εργασιών, επιλέξτε μόνο αυτές που ισχύουν για την οικογένειά σας και αποφασίστε με τη σειρά ποιες εργασίες θα σας ανήκουν πλήρως.
- Βήμα 3: Διεκδικήστε τις κάρτες Unicorn Space, οι οποίες σας δίνουν χρόνο και χώρο για να αναπτύξετε και να επιδιώξετε δραστηριότητες και δεξιότητες που σας φέρνουν χαρά, είτε πρόκειται για εκμάθηση νέας γλώσσας, αναπαραγωγή μουσικής ή εκπαίδευση για έναν μαραθώνιο.
Βασικά συμπεράσματα από τη μέθοδο Fair Play
Σύλληψη, Σχεδιασμός και Εκτέλεση
Υπάρχουν πολλά πράγματα που ξεχώρισαν όταν ο Tyler και εγώ κάναμε αυτήν την άσκηση. Πρώτα απ ‚όλα, η πλήρης ιδιοκτησία μιας εργασίας σημαίνει ότι είναι δική σας από την αρχή μέχρι το τέλος και ότι ο άλλος συνεργάτης δεν πρέπει ποτέ να κληθεί ή να γκρινιαστεί να το κάνει. Η τράπουλα το ορίζει ως σύλληψη, σχεδίασηκαι εκτέλεση.
Ελάχιστο Πρότυπο Φροντίδας
Μια άλλη αξιοσημείωτη συνειδητοποίηση αφορούσε τις σκληρές συζητήσεις που έρχονται με τη δημιουργία α ελάχιστο επίπεδο φροντίδας. Ας είμαστε ειλικρινείς, όλοι έχουμε ζήσει εκείνη τη στιγμή που ζητάμε από τον σύντροφό μας να κάνει κάτι, αλλά όταν το κάνει, δεν είναι στα πρότυπά μας. Οπότε με ένα ρουφηξιάτο, το ξανακάνουμε πίσω από την πλάτη τους. Στο τέλος, κανείς δεν κερδίζει.
Αντίθετα, μιλήστε για το πώς φαίνεται ένα ελάχιστο επίπεδο φροντίδας. Για παράδειγμα, ο Tyler είναι ιδιοκτήτης των αγορών παντοπωλείου και το ελάχιστο επίπεδο φροντίδας μας είναι ότι το πακέτο περιλαμβάνει υγιεινές επιλογές για την οικογένεια και συγκεκριμένα σνακ για τα παιδιά. Ένα άλλο πρότυπο είναι ότι πηγαίνουμε στο παντοπωλείο δύο φορές την εβδομάδα τις ίδιες μέρες, ώστε και οι δύο να γνωρίζουμε ότι το ψυγείο είναι πάντα γεμάτο. Από τη στιγμή που καταφέραμε να δημιουργήσουμε τα αντικείμενα που χρειαζόμαστε πάντα, δεν ένιωσα ποτέ ενοχλημένος όταν πήγε ξανά για ψώνια.
Τώρα, εδώ είναι το δύσκολο μέρος: μόλις δημιουργήσετε αυτό το ελάχιστο, πρέπει να δώσετε στον σύντροφό σας την ελευθερία να το κάνει με τη δική του προσέγγιση. Εάν ο σύντροφός σας παίρνει τα ρούχα και το δίπλωμα δεν είναι όπως θα το κάνατε, αλλά εξακολουθεί να λειτουργεί, αφήστε το να πάει! Δεν μπορείτε να απελευθερώσετε το φορτίο σας εάν προσπαθείτε πάντα να μικροδιαχειρίζεστε. Αφήστε τον μπαμπά να το κάνει σε στυλ μπαμπά. Η τελειομανία είναι μια παγίδα και η αναγνώριση ενός προτύπου θα σας δώσει ελευθερία και ευελιξία.
Αποποίηση ευθύνης: Δεν πρόκειται να ευθυγραμμιστεί κάθε φύλλο στην τράπουλα με τις οικογενειακές σας αξίες. Ίσως χρειαστεί να προσθέσετε μερικά φύλλα στην τράπουλα! Για παράδειγμα, ήθελα να προσθέσω το „packing the diaper bag“ ή το „Pretting the bag to φύγει από το σπίτι με τα παιδιά“. Με αυτόν τον τρόπο δημιουργήθηκε μια εξατομικευμένη εμπειρία που ήταν σχετική με την οικογένειά μας.
Πέρα από τη μέθοδο Fair Play
Λοιπόν, τι θα γίνει μετά το παιχνίδι; Είναι αυτό το τέλος του αγώνα; Με τίποτα. Θα έρθουν στιγμές αυτοστοχασμού ακόμα και αφού έχετε κάνει την άσκηση. Αυτό είναι υγιές και ενθαρρυντικό!
Εδώ είναι μια κατάσταση στην οποία βρέθηκα μετά την κατάδυση στη μέθοδο Fair Play. Αν και ο Τάιλερ και εγώ συμφωνήσαμε σε ένα χωρισμό 60/40, εξακολουθούσα να ένιωθα κάποια δυσαρέσκεια για τον όγκο της εργασίας που έκανα, παρά το γεγονός ότι είχα συμφωνήσει. Για μένα κατάλαβα ότι δύο πράγματα έλειπαν. Το πρώτο ήταν αναγνώριση—Νιώθω πραγματικά ότι εκτιμώ μετά από όλη τη σκληρή δουλειά που κατέβαλα. Για άλλη μια φορά, η κοινωνία και τόσοι πολλοί άνθρωποι δεν αναγνωρίζουν ούτε εκτιμούν την αόρατη εργασία των γυναικών ή την αξία που προσθέτει στη ζωή μιας οικογένειας. Έτσι, ζήτησα από τον Τάιλερ να με αναγνωρίσει περισσότερο και να μου πει πόσο εκτιμά την εργασία μου. Συμφώνησε και έκτοτε τα πράγματα ήταν υπέροχα.
Το δεύτερο μέρος ήταν ενσωματωμένο ΚΟΙΝΗ ΛΟΓΙΚΗ. Αν δεν τρέχετε τίποτα και βλέπετε τον σύντροφό σας να κοπιάζει ενώ είστε χαλαροί, γιατί να μην ρωτήσετε ένα απλό „Πώς μπορώ να σας υποστηρίξω;“
Τις περισσότερες φορές, δεν πρόκειται να θέλω τη βοήθειά του. Μου αρέσει να βγάζω όλη τη διακόσμηση των γιορτών, αλλά όταν με ρωτάνε με κάνει να νιώθω ότι με βλέπω. Και σίγουρα, ίσως θα σας ζητήσω να φέρετε τους άδειους κάδους στο γκαράζ, αλλά η ίδια εργασία αντικατοπτρίζει τι σημαίνει να είσαι σε μια συνεργασία. Μερικές φορές, μοιραζόμαστε ο ένας το φορτίο του άλλου.
Ενθαρρύνω ιδιαίτερα τους συνεργάτες σε όλο τον κόσμο να δώσουν μια ευκαιρία σε αυτή τη μέθοδο! Πραγματικά βοήθησε να μειώσω τη δυσαρέσκεια στο σπίτι μου και να μειώσει το ψυχικό μου φορτίο. Ελπίζω ότι θα κάνει το ίδιο και για εσάς.
