Οι 5 βασικές συμβουλές για την κατάκτηση του όρους Κιλιμάντζαρο

2
Οι 5 βασικές συμβουλές για την κατάκτηση του όρους Κιλιμάντζαρο

Οι πεζοπόροι ταξιδεύουν από όλες τις γωνιές του πλανήτη για να ανέβουν στην κορυφή του όρους Κιλιμάντζαρο. Αν και η αναρρίχηση στην κορυφή της Στέγης της Αφρικής δεν είναι εύκολη υπόθεση, έχετε περισσότερες πιθανότητες επιτυχίας εάν είστε επαρκώς προετοιμασμένοι και εξοπλισμένοι για αυτό. Ακολουθεί μια ματιά σε 5 βασικές συμβουλές που θα σας καθοδηγήσουν σε αυτήν την προετοιμασία:

Έχετε τη σωστή στάση

Λέγεται συχνά ότι η επιτυχία εξαρτάται κατά 75% από τη στάση και το 25% από την προσπάθεια. Η στάση είναι θεμελιώδης όταν πρόκειται να κατακτήσουμε το όρος Κιλιμάντζαρο, το υψηλότερο ελεύθερο βουνό στον κόσμο. Θα πρέπει να βάλετε το μυαλό σας στο έργο και να πείσετε τον εαυτό σας ότι πρέπει να το κάνετε. Φτάνοντας στο υψηλότερο σημείο, την κορυφή Uhuru στα 5895M, σας καλεί να γνωρίζετε το είδος των προκλήσεων που πρέπει να περιμένετε στην πορεία και να είστε έτοιμοι να τις ξεπεράσετε όταν τελικά τις συναντήσετε. Δεν έχει σημασία πόσο κουρασμένοι θα νιώσετε στην πορεία, αρκεί να συνεχίσετε να ανεβαίνετε. Εάν ξεκινήσετε με τη σωστή ψυχική διάθεση, καμία πρόκληση δεν θα είναι πολύ μεγάλη για να την ξεπεράσετε.

Κιλιμάντζαρο

Ωστόσο, ακόμη και με τη σωστή στάση, μπορεί να χρειαστείτε λίγο βοήθεια ειδικού. Οι εκτιμήσεις δείχνουν ότι περίπου το 65% των πεζοπόρους αποτυγχάνει να φτάσει στην κορυφή. Η αποφασιστικότητά σας να αυξήσετε τις πιθανότητες επιτυχίας σας μπορεί να απαιτεί να αναζητήσετε τις υπηρεσίες ενός αξιόπιστου χειριστή για να σας βοηθήσει. Οι οργανωμένες εκδρομές προτιμώνται για αυτού του είδους τη διευθέτηση, καθώς προσφέρουν την καλύτερη εμπειρία.

Προετοιμαστείτε για την επιτυχία

Η σωστή ψυχική προετοιμασία περιλαμβάνει τον καθορισμό ξεκάθαρων στόχων. Είναι πολύ σημαντικό να το κάνετε όταν βάλετε τον εαυτό σας να κατακτήσει το ψηλότερο βουνό της Αφρικής. Πράγματι, οι ειδικοί στην πεζοπορία συμβουλεύουν ανεπιφύλακτα τη νοητική προετοιμασία ως το κλειδί για να ξεπεράσετε το 50% των προκλήσεων που είναι πιθανό να αντιμετωπίσετε στην πορεία. Ο λόγος για να έχεις μια δυνατή ψυχική προετοιμασία είναι απλός. Είναι πιθανό να συναντήσετε δύο είδη ανθρώπων καθώς ανεβαίνετε: αυτούς που έχουν ιστορίες επιτυχίας και εκείνους που δεν έφτασαν στην κορυφή. Φυσικά, τα ανέκδοτα όσων τα καταφέρνουν είναι πιθανό να σας σηκώσουν. Ωστόσο, είναι αυτοί που έχουν παραιτηθεί που θα μειώσουν την αποφασιστικότητά σας. Εάν δεν είστε κατάλληλα προετοιμασμένοι ψυχικά, θα μπορούσε να επηρεαστείτε να τα παρατήσετε στην πορεία. Επομένως, πριν ξεκινήσετε την αναρρίχηση στο όρος Κιλιμάντζαρο, βάλτε τους στόχους σας. και βεβαιωθείτε ότι θα τηρήσετε τον στόχο σας μέχρι το τέλος.

Κιλιμάντζαρο 1

Ένα επίπεδο φυσικής κατάστασης είναι επίσης απαραίτητο εάν θέλετε να φτάσετε με επιτυχία στην κορυφή. Μπορείτε να κάνετε μερικές εξάσκηση για να βελτιώσετε την αντοχή σας στην ετοιμότητα για την ανάβαση. Επίσης, φροντίστε να δείτε το γιατρό σας για ιατρική εξέταση πριν από την αναχώρηση. Δεν θα θέλατε να πάθετε μια ασθένεια κοντά στα 20.000 πόδια.

Πρέπει να θυμάστε, ωστόσο, ότι καμία αποφασιστικότητα δεν πρέπει να υπερισχύει της υγείας σας. Βεβαιωθείτε ότι τα συμπτώματά σας AMS παρακολουθούνται στενά. Ακούστε τους οδηγούς αν σας συμβουλεύουν να κατεβείτε.

Να είστε προετοιμασμένοι για την ασθένεια του υψομέτρου

Η ασθένεια του υψομέτρου είναι μια κοινή κατάσταση που αντιμετωπίζουν οι πεζοπόροι που αντιμετωπίζουν περιοχές με πολύ μεγάλο υψόμετρο. Με ύψος πάνω από 19.341 πόδια, η μεγαλύτερη αιτία αποτυχημένων προσπαθειών κορυφής στο όρος Κιλιμάντζαρο είναι η ασθένεια του υψομέτρου. Είναι μια κατάσταση που μπορεί να σας κάνει να θέλετε να εγκαταλείψετε εντελώς την αποστολή. Η ασθένεια του υψομέτρου χαρακτηρίζεται από ναυτία, μυϊκές κράμπες, υπερβολική εξάντληση, διάρροια και έντονο πονοκέφαλο. Μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, ανεξάρτητα από το επίπεδο φυσικής του κατάστασης. Ευτυχώς, υπάρχει φαρμακευτική αγωγή (όπως το Ibuprofen και το Diamox) που μπορείτε να πάρετε πριν από την ανάβαση για να μετριάσουν τις επιπτώσεις της ασθένειας του υψομέτρου.

Κιλιμάντζαρο 2

Ένας άλλος καλός τρόπος για να καταπολεμήσετε την ασθένεια του υψομέτρου στην ανάβαση του όρους Κιλιμάντζαρο είναι να εγκλιματιστείτε. Μπορείτε να το κάνετε επιλέγοντας μια διαδρομή που έχει μια ήπια ανάβαση – μια που θα διαρκέσει τουλάχιστον 6 ημέρες.

Συσκευάστε προσεκτικά

Συνιστάται στους πεζοπόρους να βρουν μια ισορροπία μεταξύ αυτού που χρειάζεστε και του ελαφρού ταξιδιού. Το κλίμα του όρους Κιλιμάντζαρο είναι αρκετά ποικιλόμορφο και απαιτείται ποικιλία ρούχων. Ανάμεσα στα αντικείμενα που πρέπει να έχετε είναι η αντηλιακή προστασία, τα ζεστά ρούχα για το πάνω μέρος, ένα κουτί πρώτων βοηθειών και ένας υπνόσακος. Είναι δυνατή η ενοικίαση του μεγαλύτερου μέρους αυτού του εξοπλισμού επιτόπου. Να είστε πρόθυμοι για την ποιότητα καθώς το κάνετε.

Το κλειδί για το ελαφρύ ταξίδι βρίσκεται στο να πακετάρετε μόνο ό,τι χρειάζεστε. Μπορείτε να προσλάβετε αχθοφόρους επιτόπου και πολλοί από αυτούς μπορούν να μεταφέρουν φορτία έως 20 κιλά. Εάν αποφασίσετε να τα χρησιμοποιήσετε, θυμηθείτε να έχετε μαζί σας μερικά μετρητά για το φιλοδώρημα τους.

Προϋπολογισμός για το ταξίδι

Μια πεζοπορία στο όρος Κιλιμάντζαρο κοστίζει οπουδήποτε στην περιοχή από $2.500 έως $5.500 ανά άτομο. Αυτό το ποσό περιλαμβάνει φαγητό, κατασκήνωση, μεταφορά από και προς το βουνό, οδηγούς, αχθοφόρους και χρεώσεις πάρκου. Οι περισσότεροι οδηγοί και αχθοφόροι μιλούν σουαχίλι, αλλά έχουν επίσης καλή γνώση της αγγλικής γλώσσας, έτσι δεξιότητες επικοινωνίας δεν θα έπρεπε να είναι θέμα. Συνήθως είναι καλά εκπαιδευμένοι και μπορούν να χειριστούν βασικές καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Είναι κοινή πρακτική να δίνετε φιλοδώρημα στους αχθοφόρους: να έχετε μαζί σας χρήματα για αυτό.

Μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιήσετε τις πιο σύντομες διαδρομές για να εξοικονομήσετε χρήματα, αλλά να θυμάστε ότι αυτό θα θέσει σε κίνδυνο τις προσπάθειες εγκλιματισμού σας και μπορεί να καταλήξετε να υποφέρετε από ασθένεια υψομέτρου και να μην καταφέρετε να φτάσετε στην κορυφή.

Όντας το ψηλότερο βουνό στον κόσμο, το Κιλιμάντζαρο προσφέρει μια ακαταμάχητη γοητεία. Οι παραπάνω πέντε συμβουλές θα σας παρέχουν τις κατευθυντήριες γραμμές που χρειάζεστε για να περάσετε από τις πέντε κλιματικές ζώνες που θα συναντήσετε καθώς ανεβαίνετε στη Στέγη της Αφρικής.

Schreibe einen Kommentar